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Servicios en línea

Servicio de Medicina del Deporte - Videos de actividad física dirigida

 

El Servicio de Medicina del Deporte del Hospital Central de las FF.AA. teniendo en cuenta las medidas de prevención adoptadas por la Dirección Nacional de Sanidad de las FF.AA. con respecto a la Emergencia Sanitaria Nacional COVID-19  y buscando el bienestar de los pacientes que trabajan en la sala de cinesiterapia de este servicio, creó con su equipo docente una serie de videos relacionados a la actividad dirigida.

Progresión de ejercicios de movilidad, fuerza y equilibrio para miembros inferiores (tobillo)
https://www.youtube.com/watch?v=X88yfFw7MSs

Progresión básica de ejercicios de movilidad, fuerza y equilibrio para miembros inferiores (rodilla)
https://www.youtube.com/watch?v=vvSVqt6msUI

Progresión avanzada de ejercicios de movilidad, fuerza y equilibrio para miembros inferiores (rodilla)
https://www.youtube.com/watch?v=IqsBX6rq-gw&t=197s 

Ejercicios de flexibilidad para miembros inferiores.  
https://www.youtube.com/watch?v=PI-zk7gs4Bw

Progresión de ejercicios de movilidad y fuerza para miembros superiores (hombro)
https://www.youtube.com/watch?v=5Mj8aBWKsuY

Ejercicios de movilidad, fuerza para columna.  
https://www.youtube.com/watch?v=zpCO7OgB-cs&t=291s